直播吧zhibo8直播8nba直播吧足球直播吧
这些习惯,吃出不仅影响一起吃饭的不小病小伙伴食欲,还可能会让你“吃出”一身病!心身这5个饮食习惯你一定要避开。吃出
01边嚼东西边说话:NO~
《论语·乡党》中讲“食不语,不小病寝不言”,心身所谓“食不语”就是吃出1995年nba总决赛第一场要求嘴里嚼着东西的时候不要说话。一边吃饭一边说笑,不小病易造成咀嚼不充分,心身食物没有被充分分解成小块,从而增加胃肠道的负担,
严重者还会引起胃痛。
另外,如果在进食中不停说话,无意中会吸入较多的空气,导致胃胀等问题的发生。同时吃饭时聊天聊得过于兴奋,对于消化也是有害无利的。
02吃饭看电视、1995~1996年nba决赛玩手机:NO~
首先,脏!调查发现,手机上每平方厘米驻扎着12万个细菌大军,这其中可能存在有害菌。通常,我们会洗手再用餐,但又拿出手机来玩的话,洗手就变得毫无意义。
其次,加重胃肠负担。吃饭玩手机,大脑注意力会分散,由于血液需要供应给脑部以及双眼,消化器官供血量降低,影响消化液分泌和胃肠蠕动。长期如此,胃肠功能衰退、慢性消化道健康
问题可能发生。
另外,还会让你发胖。一般情况下,大脑需要20分钟左右才能接收到“我吃饱了”的信号。而吃饭时玩手机等不专心的行为,会让大脑不能及时接收到饱腹信号,等你反应过来时,可能已经吃
多了,摄入的这些多余热量就会变成脂肪囤积在体内,让你发胖。
03相互夹菜,不爱用公筷:NO~
这次的疫情改变了我们的一些健康观念和生活习惯,至少在公筷的使用上,不再是一个口号。
我们喜欢热闹,围桌合餐是常见的就餐形式,还喜爱与他人分享美食,关系好时还会用自己的筷子给别人夹菜。但是,如果餐桌上不爱用公筷公勺,那么幽门螺旋杆菌、感冒病毒、乙肝病毒
等细菌都可能通过个人筷子与筷子上的唾液传播,不利于饭友们的健康。
那怎么办呢?北京市疾病预防控制中心和北京市健康教育所联合发布“公筷行动”,提出如下建议:在外就餐:从外观或材质上区分公筷与个人的筷子。按“一菜一筷,一汤一勺”的标准配置;食
用火锅、烤肉时,夹取生料的公筷要单独使用,不能与其他菜品的公筷混用。
在家用餐时,建议每个家庭成员有自己的碗、筷、勺、水杯,可通过外形和颜色来区分;如不分餐,也要在每个菜品上,放上公筷公勺。喂食儿童时,不要帮孩子咀嚼食物、与孩子共用餐具等。
04食用野味:NO~
拒绝野味,对“野味”坚定说不,与动物和谐共处,这不是一道选择题,而是大自然告诉我们的标准答案。别再以为野味更鲜美,其实细菌病毒才更多。当今人类新发传染病78%与野生动物有
关,来源于野生动物。
人与野生动物、植物、微生物是一个命运共同体,共同组成了地球上的生态系统。完整的生态系统可以确保人类的健康和安全,仅仅因惧怕不去食用野生动物是不够的,维持生物多样性,确
保生态系统的安全和稳定才是根本。
希望在疫情过后,我们都能痛定思痛,从自身做起,对野味要做到不买、不卖、不食!
05心情不好就要吃吃吃:NO~
首先,吃饭时不良情绪的刺激可通过大脑皮质使消化腺体的正常分泌受到抑制,引起消化和吸收功能障碍。
其次,心情不好,容易造成报复式暴饮暴食,让你在不知不觉间摄入热量超标。所以,吃饭时还是带上好心情吧!
(责任编辑:综合)
-
“全球南方看新疆” 媒体行丨斯洛伐克《主要日报》专栏作家卢齐亚·胡宾斯卡:逛库车的博物馆体验非常棒
6月18日,“全球南方看新疆”媒体行多国记者来到了库车市龟兹博物馆、库车龟兹魏晋古墓遗址博物馆参访。斯洛伐克《主要日报》专栏作家卢齐亚·胡宾斯卡表示,新疆的文物保护工作非常完善,在这里的观展体验非常棒 ...[详细]
-
发车前,志愿者登车宣传。你搭乘公共交通工具时,是喜欢安静整洁,还是嘈杂、随意饮食的环境?答案显然是前者。昨日,乘坐泉州市区8路公交车时,细心的市民发现,公交车内成为“清静车厢” ...[详细]
-
清明被“围观”后冷思考:殡葬教育亟须改革 编辑:汤晓雪 来源:中国青 ...[详细]
-
湿气重的女性会很怕冷,并且有些胖美眉就是因为湿气重,所以体重会一直飙升,女性去湿气最快的办法肯定是需求结合药物、理疗、饮食、睡觉、运动才干快速霸占,假设症状不是非常严峻的情况下,最好仍是从饮食着手,下 ...[详细]
-
央视网消息新闻联播):随着今年新能源汽车下乡活动启动,各地正加大力度推动优质资源向乡村地区倾斜,加速打通新能源汽车下乡的“堵点”,激发农村消费新活力。这几天,在江苏如皋的各大4S店里,许多周边乡镇的村 ...[详细]
-
春招累计举办各类招聘会超2万场 春风行动已发布岗位超1300万个
春招累计举办各类招聘会超2万场 春风行动已发布岗位超1300万个 编辑:汤晓雪 ...[详细]
-
记者从市住建局获悉,今年泉州市共计划新增公租房项目1个、棚户区改造建设项目15个,基本建成8083套户)。至4月底,公租房和棚改项目已开工9个、6771套,开工率54.81%;已基本建成5754套,基 ...[详细]
-
在夏天我们出去玩耍的时分常常可以抵达乡村上许多的蒲公英,有着童心的我们还有时长拔下来吹动蒲公英甚是美观。但是我们往往疏忽了它身上最重要的一点,就是蒲公英的叶子和根也是十分好的天然中药食材,还可以分配食 ...[详细]
-
高校毕业生等青年群体,是就业工作的重中之重。眼下正值高校毕业季,各地面向产业发展需求,举办形式多样的特色招聘会,通过校企联合等方式,释放岗位需求,促进高校毕业生高质量充分就业。在山东日照的这场重点产业 ...[详细]
-
在进入秋天之后咱们就尽量不要湿着头发睡觉了,由于中医以为咱们人体身上的阳气在深夜的时候是咱们一天中阳气最弱的时刻。而头发假如是潮湿的,身体内不足的阳气就很难抵挡住湿气的侵略 ,特别是咱们用热水洗头之后 ...[详细]